Gesundheitswoche | bei Holz-Hauff GmbH in Leingarten

Gesundheitswoche bei Holz-Hauff

Mitte September drehte sich bei Holz-Hauff eine Woche lang alles um das Thema Gesundheit! Ziel unserer Gesundheitswoche war es, unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter für einen gesunden Lebensstil zu sensibilisieren. In dieser Woche gab es zahlreiche spannende Aktivitäten rund um das Thema Gesundheit. Den Auftakt bildete ein Workshop zur gesunden Ernährung unter dem Motto „Wir machen unser eigenes Frühstück“ mit dem Ernährungsberater Michael Walz. Dabei wurden den Teilnehmern die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung erläutert, und sie erhielten praktische Tipps zur Zubereitung eines gesunden Frühstücks sowie eines gesunden Mittagessens. Dabei konnte jeder Teilnehmer sein eigenes Porridge und seinen eigenen Schichtsalat kreieren. Den Abend ließen wir in einer unterhaltsamen Runde mit unserem selbstgemachten Schichtsalat ausklingen.

Am nächsten Tag unserer Gesundheitswoche fand ein Motivationsvortrag zum Thema „Kraft des Eisbadens“ durch Tobias Gröger statt. Er ermutigte die Teilnehmer, ins eiskalte Wasser mit einer maximalen Temperatur von 5 °C zu steigen. Dabei wurden wichtige Aspekte wie verschiedene Aufwärmübungen und die Atemtechnik für das Eisbaden vermittelt.

In dieser Woche hatten unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter auch die Gelegenheit, einen frischen Ingwer-Shot zu pressen, der besonders gesundheitsfördernd ist.

Neben der Gesundheit unserer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter legen wir großen Wert auf einen ausgewogenen Ausgleich zwischen Arbeit und Erholung. Daher konnten sie in dieser Woche auch an einer Yogaeinheit von Irina Gröger teilnehmen, um alltäglichen Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen.

Das Highlight der Woche war das Eisbaden. Bevor es jedoch ins kalte Wasser ging, wurde der Körper durch ein Workout von Tobias Gröger auf die eisige Kälte vorbereitet. Welchen Einfluss hat das Eisbaden auf unsere Gesundheit? Es hat viele positive Effekte auf Körper und Geist: Die Kälte stärkt das Immunsystem, verbessert die Durchblutung und kann sogar die Stimmung heben, was sich wiederum positiv auf die Gesundheit auswirkt.

Zum Abschluss unserer Gesundheitswoche wurde unseren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern das Firmenfitness „Hansefit“ vorgestellt, und sie konnten das Programm von Hansefit im Fitnessstudio Fantastic in Leingarten kennenlernen.

REZEPT

Ingwer Shot

Einblicke in unsere Gesundheitswoche

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